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针刺保健常用到的五大穴位

［导语］《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。1.足三里它位于胫骨前缘外侧

刮痧疗法治疗内外耳病

刮痧疗法是用边缘光滑的水牛角刮板等工具，蘸润滑油在体表部位，进行由上而下、由内向外反复刮拭，用以治疗有关疾病的方法。本疗法是临床常用的一种简易治疗方法，无需药物，操作简便，见效快，故在民间广泛应用。现介绍刮痧治常见耳病的

女性养生可选葛根药膳

葛根，即为葛之块根，富含淀粉及多种功能性成分，具有悠久的药食两用历史，为卫生部发布的药食兼用植物。作为食物，可以取其淀粉以充饥；作为中药，葛根具有解表退热、生津止渴、升阳止泻的功效，始载于我国汉代的《神农本草经》。据李

燕麦片怎样吃营养价值最高？

近几年来，燕麦的“健康名气”越来越大，市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有“免煮”、“快熟”的燕麦片、整颗的燕麦粒，还有一冲即食的多口味“速溶麦片”。面对这些琳琅满目的品种，到底应该怎么选择呢？通常，煮的燕麦片营养比

要好“孕 ”如何温暖子宫

专家支持李祥云上海中医药大学龙华医院主任医师博士生导师滕秀香北京中医院主任医师对雄心勃勃、青春靓丽的你来说，生育可能还太遥远。是呀，激情缠绵的两性之爱，丰富的物质享受，成功的事业基础，都需要我们全力以赴，在急匆匆往前赶的

小娃儿遗尿推拿有效

3岁以上的小儿睡觉时，不随意地将小便尿在床上，谓之“遗尿”，又称“尿床”。多由肾气不足，下元虚冷，病后体弱，肺脾气虚不摄或因不良习惯所致。3岁以下的小儿，由于脑髓未充，智力未健，或正常的排尿习惯尚未养成，而产生尿床者不属

惊！疲劳工作后马上睡易秃顶

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作

7种食物让你的咽喉不再疼痛

7种食物让你的咽喉不再疼痛咽炎可分为急性咽炎，慢性咽炎两大类，咽炎者主要表现就是经常会咳嗽，因此一定要戒烟、戒酒，保持合适的温度和湿度，坚决摒弃一些不良饮食习惯，下面小编就给大家介绍几种治疗咽炎的食物。1、蜜汁枇杷枇杷性

教您祛除体湿的夏季养生妙方

祛湿方法一：少盐，帮助肾排水但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠

黑眼圈看到潜伏的妇科病

早晨起来，发现自己眼圈发黑，很多人会认为是太疲劳了，没有休息好所导致的。但如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。对于女性来说，如果黑眼圈长期存在，有可能是由痛经或月经不调所引起的。中医认为，月经不

冬季常穿雪地靴惹脚臭用香皂洗脚

冬季鞋袜都比较厚，容易出汗，汗液挥发不好就容易产生臭味，不妨用香皂来洗洗脚，可以帮你去除臭味。女性怕冷，往往冬天一到就赶紧换上雪地靴来保暖，暖和是暖和了，脚臭也随之而找上门，就算普通的保暖鞋袜，也似乎有股子馊味儿

身体大毛病　试试小穴位

日常生活中，当人们出现意想不到的身体病痛时常常束手无策，这时，不妨试试按摩身上的有些穴位，可以起到临时急救的作用。晕厥遇到因劳累、饥饿、熬夜等所致的突然昏倒、不省人事、面色苍白、大汗淋漓、脉搏细弱等危象时，立即用拇指捏压

乙肝的中医治疗小验方

核心提示：乙肝一年四季均可发病，呈散发或流行，以儿童及青壮年为多见。乙肝是由乙型肝炎病毒感染所引起的传染性疾病，以黄疸、胁痛、肝大、食欲不振、倦怠无力等为主证。1、茵陈30克，栀子6克，生大黄3克。热重加柴胡、黄芩各6克

百花入药来之平肝凉血石莲花

百花入药来之平肝凉血石莲花石莲花又名宝石花、莲花掌，为景天科石莲花属植物，原产墨西哥，因莲座状叶盘酷似一朵盛开的莲花而得名，被誉为＆ldquo；永不凋谢的花朵＆rdquo；。相传释迦牟尼神游藏山时，与老子讲经论道，

泡脚能缓解感冒症状

“生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克，水煎后去渣取药液。”这是北京中医药大学东直门医院推拿按摩科刘长信主任给一位感冒患者开的中药处方，但这服中药不是口服的，

中医特色治疗小儿疳积

疳积是小儿时期，尤其是1～5岁儿童的一种常见病证。是指由于喂养不当，或由多种疾病的影响，使脾胃受损而导致全身虚弱、消瘦面黄、发枯等慢性病证。现在随着人们生活水平的提高，且近来独生子女增多，家长们又缺乏喂养知识，很多家长生

日常闭目养神法裨益养生

闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。中老年人日常生活

鼻出血急针太溪穴治法

鼻出血是鼻腔疾病的常见症状之一，也可由全身疾病引起，偶有鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，亦可为双侧但较少见；可间歇反复出血，亦可持续出血；出血量多少不一，轻者仅鼻涕中带血，严重者血涌如泉，鼻口俱出，面色苍白

破解女性的“经期疑云”

核心提示：女性每个月都要和“老朋友”——月经见面，但又有多少人真正了解月经呢？美国“网络医学博士”就“月经最常见的4个问题”，请两位权威妇科专家进行了全面解答。1．每人都会有经前综合征吗？美国加州大学洛杉矶分校整形医院妇

养脾胃妙招多动脚趾可健胃

几乎每个人都怕老，尤其是女性，但是生活中我们又不注意，导致身体衰老的越来越快。很多女性都是脾虚体质，你知道吗，这类人是最容易老的快的，为什么这样说呢，下面就由小编给大家介绍下吧。为什么你的皮肤黄黄的，看上去比实际的年龄要

冬至时节养生莫忘三九贴

今天是＆ldquo；冬至＆rdquo；，这是我国农历中一个重要的节气，北半球日照时间最短。从这一天起，开始了一年中最为寒冷的时节。此时人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，诸多疾病易得易犯。若此时取些温经通阳

五谷杂粮应对症下药吃

知道不同的疾病要吃不同的粮食吗？看看下面的文章，你应该吃什么才对？针对糖尿病：燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等粗粮中丰富的膳食纤维进入胃肠后，如同海绵一样，吸水膨胀呈凝胶状，增加食物的黏滞性，延缓食物中葡萄糖

错误清洗化妆工具小心毁容

爱美的你需要每天画个漂亮的妆容，一定离不开化妆工具的帮忙。平常注意清洁皮肤，勤换化妆品，是否忽略了不起眼的化妆工具的清洁呢。要知道，这些化妆工具如果不勤做清洁可会给你的皮肤带来不少细菌的。下面就来教大家一些常用到的小工具

接吻八大好处警惕“病从口入”

每年的7月6日，就是国际亲吻节（InternationalKissingDay），是由英国人率先发起，1991年得到联合国的承认。每年的这一天世界上的许多城市都举行各种接吻比赛，成为一道温馨的风景线。大多数人认为男女接吻

女性产后坐月子期间常犯的“将养”错误

中国人口学会生殖保健分会理事、中国高级营养保健师、广禾堂坐月子专家钟宇富先生说＂将养＂，就是将息调养，使人健康长寿。月子里的＂将养＂，是指产妇分娩后，由于机体功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，需要在坐月子期间将息调养，使

腰酸背痛是什么原因怎么保护腰椎健康

腰是人们身体非常重要的部位，如果腰不好会影响到人们的正常生活，所以平时生活中要多注意保护腰椎健康，现在很多办公室一族经常会久坐，久坐就伤腰，腰酸背痛肯定对身体有危害，而且人们的精神也不好，怎么保护腰椎健康呢？一起来看看吧

花椒叶的功效与作用及禁忌

相信很多人小时吃过花椒叶，一直都很喜欢它的味道。花椒叶味道麻木，也可以制作很多食物。听说花椒叶叶也非常药用!每个人都知道花椒叶有什么具体的作用？禁忌是什么？让我们来看看!花椒叶的功效与作用及禁忌一、花椒叶的功效1.治受寒

大草寇的功效与作用

大草蔻，也叫土砂仁。它是姜科的一种草本植物，开花期是每年的4月至10月。这种水果可以用作药物，分布在中国南部。那么我们是怎么利用大草蔻的呢？大草蔻的功效与作用1、大草蔻可以健胃每年的夏秋季节是大草蔻果实成熟的时期，我们摘

当归丰胸食谱让乳房自然发育

丰满坚挺的胸部能让你的女人味更浓，让你更加自信，但是亚洲女性的罩杯普遍比较小，胸部小、下垂等问题困扰着不少的女性，为了丰胸尝试各种方法，甚至不惜动手术。丰胸，最好还是选择安全的方法，比如食疗，当归这一味对丰胸有一定的功效

龙眼和什么不能一起吃

龙眼和什么不能一起吃？龙眼又称桂圆、益智等，原产于中国南部及西南部，为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，但是你知道龙眼和什么不能一起吃吗？下面我们就一起来看一看吧!龙眼和什么不能一起吃1、龙

女性盗汗是怎么回事怎样做能缓解盗汗症状

平时睡觉的时候，不少朋友都会出现盗汗的症状，有些女性朋友也是，睡觉时盗汗是怎么回事呢？引发盗汗的诱因有很多，可能是内分泌失调所致，也有可能与低血糖等症状有关，这些症状诱发盗汗，极大程度上影响到了大家的睡眠质量，因此广大朋

春季护肤锦囊：中药美白补水偏方有哪些

春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。怎样在这个天气多变的季节里进行自己的肌肤护理呢？怎样才能使美白护肤正常进行呢？小编特地为你准备了最新的护肤资讯，帮你修复肌肤问题，展现出最迷人的光彩!

惊！睡觉乱动患痴呆几率大

睡觉爱拳打脚踢或胡乱拍打的人，日后患上老年痴呆症或帕金森氏综合征的几率会更大。美国梅奥诊所的布拉德利波＆middot；波伏博士分析了该诊所的相关数据，并进一步研究后发现，一些睡眠障碍问题，如睡觉时会踢打、掀被、乱拍等都可

在饮食上要注意食物的酸碱平衡

在饮食上,要讲究营养价值,注意食物的酸碱平衡,合理设计饮食,既要防止营养不足,又要避免营养过剩,坚持平衡膳食。少食或不食高热量、高蛋白、高脂肪的加工食品、快餐食品等,多吃富含钾、镁的新鲜水果蔬菜；少吃富含饱和脂肪酸的食物

儿童可减肥但不能减力

青少年处于生长发育阶段，减肥同时不能减力是青少年减肥的一项基本原则。力是指肌肉爆发力、肌肉耐力和休能综合水平。实际上，力就是力量。更通俗一些，就是人们常说的“劲儿”。有些青少年在减肥的过程中出现头晕、乏力的现象，这些都是

气功美容的特点

气功美容通过内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮”，强调调心、调息和调身的有机结合，以达到身心俱健的内在美与外在美的协调统一。（1）气功对形体容貌的美化气功美容的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪

东洋参怎么吃好东洋参食谱大全

东洋参在有日本从中国引进的一种中药材，经过长期改良，东洋参在日本已经成为了一种男女老少皆宜的高级滋补食品，不过还是有很多朋友不了解东洋参，那么东洋参怎么吃呢？东洋参怎么吃1、东洋参牛排汤食材：东洋参10克，牛排500克做

带脉不通的身体表现

带脉是人体最重要的穴位之一。如果没有脉搏，就会导致月经紊乱、痛经等女性朋友的症状。长期以来，还将对妇女健康构成严重威胁。因此，作为女性，有必要了解功能带脉不通的表现和危害。　带脉不通的表现　1、患上妇科疾病。带脉这个

女性痛经会带来的危害以及中医调理的方法有哪些

女性痛经是在月经前或者月经期经常会出现的生理现象，因为每次来月经都会出现痛经，很多朋友都已经习以为常了!但是你知道吗？总是痛经不仅会很痛苦，而且还会带来很多的疾病哦!那么中医有什么方法可以帮助调理呢？下面就一起来了解下吧

小儿腹泻的推拿治疗方法有哪些

对于婴幼儿来说，腹泻是一种十分常见的疾病，而该病在夏季的发病率几乎是最高的。鉴于这样的情况，新妈妈们就很有必要认识一些治疗小儿腹泻的方法，而推拿就是比较有效的一种。那么下面小编就为大家介绍几种小儿腹泻的推拿治疗方法，跟随

哪些是艾灸常用的保健穴

导语：艾灸可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，从而达到防病健身延年益寿的目的。所以用艾灸来养生也是很不错的选择。下面就来给大家介绍一

5小方有效防风邪入侵

中医认为，人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区。其中，背部区为五脏之附，背部常暖，肺脏才能不受到伤害。另外，风邪入侵人体，背部首当其冲。那么，背部养生区如何保健呢？下面凤凰中医为您盘点了背部区的5个保健养生

“高跟鞋族”怎样给肠胃保暖

体面的职业装，有气质有知识有能力，进出于高档写字楼，雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲击地板清脆的声音，毫不拖泥带水，这类女性有个靓丽的名字——高跟鞋Office Lady（OL）。但胃病却成为高跟鞋OL的常见病

月子病调理治月子病偏方

月子病调理怎么做？很多的产后女性因为不小心都患上了月子病，月子病很难治疗，一般此病的患者会有头痛，头晕关节酸疼的表现，深深的折磨着患者，并且患上此病之后很难治疗，一般病程都比较常，那怎么治月子病呢，为了更好的康复生活，下

别忽略女人就不用补肾了吗？

病例1：总想去卫生间病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。防治对策：注意保暖，多

药膏的起源与发展

1．药膏渊源内服药膏是由汤药（煎剂）浓缩演变发展而来，凡汤丸之有效者，皆可熬膏服用，故有相当漫长的发展历史。早在《五十二病方》中具有膏剂30余方，制作时加用膏糊剂而称为“膏之”。2．历代药膏特色（1）汉唐时期膏煎同义凡称

中医按摩有什么办法治疗小孩厌食

生活中，不止老年人经常会遇到食欲不振的情况，就连小孩更是讨厌吃饭的。相信很多人在给孩子喂饭的时候都会有这样的情况，孩子极其讨厌吃饭。那么中医有什么办法能够治疗呢？下面小编就介绍一种按摩的方法吧!一起来看看!方法一取穴：天

快乐是养生法宝之一

养生法宝之一：快乐我们养生是为了什么？健康？长寿？其实最终我们追求的只是快乐。可是并不是人人都快乐？快乐到底是什么，怎样才能快乐？有一个古老的寓言：一个少年去拜访一位智者，问“我怎样才能变成一个自己快乐，也让别人快乐的人

头发护理有哪些常见的秘方

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：洗发头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗

红花子的功效与作用

红花子的功效与作用红花子，中药名。很多人都不知道红花子是什么，但是功效却有很多。红花子具有活血行瘀，消肿散结之功效。常用于天行疮子不出，产后血病。下面小编搜集了一些关于红花子的功效与作用，仅供有需要的朋友参考。红花子药理

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